Pausen halten nachweislich die Mitarbeitenden gesund – körperlich und psychisch. Viele Studien zeigen, dass Motivation, Wohlbefinden, Leistung und Produktivität durch Pausen steigen. Gerade Kurzpausen von 5 bis 15 Minuten sind besonders lohnend.
Der Erholungsgewinn tritt vor allem in den ersten Minuten einer Pause ein und fällt dann ab. Mehrere kurze Pausen sind daher besser als eine lange.
Wer fürchtet, dass die Mitarbeitenden bei zusätzlichen Kurzpausen weniger arbeiten, liegt falsch. Das Gegenteil ist der Fall: Sie schaffen sogar mehr. Laut der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) belegen Untersuchungen, dass Kurzpausen die Arbeitszeit zwar um zehn Prozent reduzieren, die Leistung aber im Vergleich zu Mitarbeitenden, die keine Kurzpausen machen, um durchschnittlich fünf Prozent ansteigt. Die Qualität der Arbeit ist sogar um neun Prozent höher. Bietet ein Betrieb Kurzpausen offiziell an, reduzieren sich außerdem nachweislich die sogenannten versteckten Pausen.
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