Was hält Sie gesund? Diese Frage trifft Sie vielleicht unerwartet, denn unser Fokus liegt meistens auf dem, was uns krank macht.
Dabei ist es viel sinnvoller einen Lebensstil zu pflegen, der unser Wohlbefinden, unsere Resilienz und damit auch unsere Gesundheit stärkt: gute Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und gute soziale Kontakte.
Auch Regenerationskompetenz, die Fähigkeit mit selbstregulativen Techniken wie Meditation, Körperübungen und Atmung immer wieder in die eigene Balance zu kommen, zählt zu einem präventiven Lebensstil. Je schnelllebiger unsere Welt, desto bedeutender ist diese Fähigkeit, um gesund zu bleiben.
Ich persönlich praktiziere seit vielen Jahren mit großer Freude Qi Gong, eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Kleine Übungen, regelmäßig praktiziert, triggern mich im positiven Sinne an und verschaffen mir mehr Ruhe und Erholung sowohl bei der Arbeit als auch privat und helfen mir in einer gesunden Balance zu bleiben.
Profitieren Sie von meiner langjährigen Praxis als Qi Gong-Lehrerin und Trainerin für Regenerationskompetenz:
- Sie suchen für Ihre Organisation/Firma ein Angebot im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements?
Gerne biete ich für Ihre Mitarbeitenden Trainings zur Regenerationskompetenz und Resilienz an. Umfang und Schwerpunkte können individuell vereinbart werden. Ob Präsenz oder Online -beides ist möglich.
- Sie sind Privatperson und möchten in einer Gruppe aktiv werden?
Für Privatpersonen biete ich Präventionskurse an, die von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen nach §20 SGB V zertifiziert sind. Dadurch beteiligen sich die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten für diese Kurse.
Mehr zu meinen Kursen in Präsenz in Weinstadt (Raum Stuttgart) oder online. - Sie möchten lieber individuell an Ihrem Lebensstil arbeiten und brauchen Unterstützung?
Auch das ist möglich. In einem Coaching unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihren individuellen Lebensstil zu erarbeiten.
„Ich möchte mich ganz herzlich für den schönen Qi Gong Kurs bei dir bedanken, du machst das wirklich toll und hast mich so richtig abgeholt. Das Gelernte wird auf jeden Fall in meinen Alltag eingebaut.“
Julia W., Fellbach
„Es macht richtig Freude bei dir Qi Gong zu lernen und erleben. Schön dass ich dich gefunden habe.“
Bärbel L., Waiblingen