Martina Ehrentreich

Suchen Sie nach …

• Zufriedenheit im Job und privat?
• Selbstbestimmtheit?
• Lebensfreude und Gelassenheit?
• Klarheit in Ihren Entscheidungen?
• Mehr Kompetenz für Ihre Gesundheit?

Wollen Sie Ihre Mitarbeitenden dabei unterstützen, besser für sich selber zu sorgen?

In einer immer komplexeren Welt mit unendlichen Möglichkeiten für den Einzelnen verlieren wir schnell den Überblick für das, was uns wirklich wichtig ist und gesund hält.
Wer seinen inneren Kompass kennt und gut für sich selbst sorgt, wird seine Bedürfnisse besser erfüllen können und nachhaltig erfolgreicher und zufriedener sein.

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Zufriedenheit, Erfolg und Balance.

Ihre

Im Leben läuft es nicht immer rund, vieles lässt uns stolpern oder erscheint uns zunächst unlösbar.
Quälen Sie sich gerade im Job oder privat mit Entscheidungen? Oder fühlen Sie sich gestresst, Ihnen ist alles zu viel und Sie wissen nicht, wo Ihnen der Kopf steht? Sie sorgen sich um Ihre Gesundheit und möchten mehr für sich tun?
Sie wollen als Führungskraft souveräner auftreten, authentisch sein und gut für sich selbst sorgen?

Im Coaching unterstütze ich Sie, Ihre Gedanken zu ordnen. Wir finden gemeinsam einen Weg und entwickeln Lösungen für Ihre Anliegen. Sie werden dabei…

Das erwartet Sie in meinen Coachings

Beim ersten kostenlosen Kennenlernen – Gespräch (Dauer ca. 30 min) erfassen wir Ihre aktuelle Situation und legen das weitere Vorgehen fest. Im Coaching definieren wir Ihre konkreten Ziele und Zwischenziele. Grundsätzlich setze ich Methoden flexibel und prozessorientiert ein – Sie entscheiden, ob Sie auf meine Vorschläge eingehen.
Wir erarbeiten gemeinsam Lösungen und Maßnahmen für Ihre Anliegen.
Ich garantiere Ihnen Verschwiegenheit über alles, was ich über Sie persönlich und Ihr berufliches Umfeld erfahre.
Meine Coachings führe ich online oder persönlich durch.
Eine Coachingsitzung dauert 90 min.

Sie wollen mehr wissen und sind bereit für den ersten Schritt? Vereinbaren Sie Ihren kostenlosen Kennenlern-Termin.

„Vielen Dank für das Coaching. Es hat mir sehr geholfen, mich zu ordnen und vieles bewusst werden zu lassen. Ohne das Coaching hätte es länger gedauert, bis ich etwas unternommen hätte. Vielen Dank, dass Sie soviel angestoßen haben und dafür sorgten, dass ich mich leichter fühlte.“
Marie S., Aalen

„Danke für dein Coaching! Worte können die Kraft und Energie, die ich dadurch entwickle, gar nicht beschreiben. Es ist ein unglaublich gutes Gefühl. Durch dein Coaching finde ich zu mir und kann mir völlig unbekannte Selbstheilungskräfte entwickeln.„
Elsa K., Esslingen

Gerne unterstütze ich Sie bei folgenden Themen:

• Gesund führen – sich selbst und andere
• Gesund führen auf Distanz
• 55+ – die letzte Berufsphase und den Übergang 3. Lebensphase gestalten
• Stressbewältigung und Pausenkultur
• Resilienzentwicklung für Führungskräfte
• Training der Regenerationskompetenz (RKT®)
• Entspannungstechniken, Business-Qi Gong.

Nach Absprache biete ich Ihnen maßgeschneiderte Vorträge, Workshops oder Trainings an.
Je nach Thema ist ein Angebot auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung möglich.
Wissen und Kenntnisse vermittle ich unterhaltsam und anregend.
Ob online, präsent oder hybrid – ich richte mich an Ihrem Bedarf aus.
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit.

Sie haben Interesse an individuellen Einzel-Coachings für Führungskräfte?
Sprechen Sie mich an.

Frau Ehrentreich hat uns mit Inspirationen, Gedankenexperimenten, Gesprächen und Übungen ermöglicht, uns unsere Wünsche und Vorstellungen vom Leben nach der Arbeit bewusst zu machen. Sehr sympathisch, humor- und verständnisvoll hat sie uns den Weg bereitet, den jeder von uns selbst beschreiten muss – den Weg zur Selbsterkenntnis.
Zu Beginn des Kurses wusste ich nicht, was mich erwarten würde. Seit dem Ende des Kurses bin ich erfüllt von vielen Ideen, Anregungen und Plänen für die Zeit nach der Berufstätigkeit.
Cornelia R., Tübingen

Im Rahmen eines Kurses für Universitätsmitarbeiter habe ich an dem Kurs „55+ – Letzte Berufsphase“ teilgenommen. Wir haben in entspannter und konzentrierter Atmosphäre über unsere Sorgen und das Durchhaltevermögen bis zur Rente gesprochen. Frau Ehrentreich hat einfühlsam moderiert und Impulse gegeben, so dass wir Teilnehmerinnen uns in unterschiedlichen Kleingruppen dem Thema genähert haben, redend, schreibend, malend. Der Kurs hat uns angeregt uns Gedanken zu machen und Pläne zu schmieden für die Zeit nach der Berufsphase, aber auch für die Gegenwart.
Claudia H., Rottenburg

Was hält Sie gesund? Diese Frage trifft Sie vielleicht unerwartet, denn unser Fokus liegt meistens auf dem, was uns krank macht.

Dabei ist es viel sinnvoller einen Lebensstil zu pflegen, der unser Wohlbefinden, unsere Resilienz und damit auch unsere Gesundheit stärkt: gute Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und gute soziale Kontakte.

Auch  Regenerationskompetenz, die Fähigkeit mit selbstregulativen Techniken wie Meditation, Körperübungen und Atmung  immer wieder in die eigene Balance zu kommen, zählt zu einem präventiven Lebensstil.  Je schnelllebiger unsere Welt, desto bedeutender ist diese Fähigkeit, um gesund zu bleiben.

Ich persönlich praktiziere seit vielen Jahren mit großer Freude Qi Gong, eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Kleine Übungen, regelmäßig praktiziert, triggern mich im positiven Sinne an und verschaffen mir mehr Ruhe und Erholung sowohl bei der Arbeit als auch privat und helfen mir in einer gesunden Balance zu bleiben.

Profitieren Sie von meiner langjährigen Praxis als Qi Gong-Lehrerin und Trainerin für Regenerationskompetenz:

• Sie suchen für Ihre Organisation/Firma ein Angebot im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements? 
  Gerne biete ich für Ihre Mitarbeitenden Trainings zur Regenerationskompetenz und Resilienz an.  Umfang und Schwerpunkte können individuell vereinbart werden. Ob Präsenz oder Online -beides ist möglich.

• Sie sind Privatperson und möchten in einer Gruppe aktiv werden?
  Für Privatpersonen biete ich Präventionskurse  an, die von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen nach §20 SGB V zertifiziert sind. Dadurch beteiligen sich die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme an den Kosten für diese Kurse.
  Mehr zu meinen Kursen in Präsenz in Weinstadt (Raum Stuttgart) oder online.
  
  
• Sie möchten lieber individuell an Ihrem Lebensstil arbeiten und brauchen Unterstützung?
  Auch das ist möglich. In einem Coaching unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihren individuellen Lebensstil zu erarbeiten.

„Ich möchte mich ganz herzlich für den schönen Qi Gong Kurs bei dir bedanken, du machst das wirklich toll und hast mich so richtig abgeholt. Das Gelernte wird auf jeden Fall in meinen Alltag eingebaut.“
Julia W., Fellbach

„Es macht richtig Freude bei dir Qi Gong zu lernen und erleben. Schön dass ich dich gefunden habe.“
Bärbel L., Waiblingen

Gesundheit im ganzheitlichen Sinn

Das ist meine Passion. Über viele Jahre habe ich umfassende Fachkompetenzen zur Ernährung, Naturheilkunde, traditionellen chinesischen Medizin, Coaching und Körperarbeit erworben.
Mein eigenes Stresserleben im Beruf und privat in einer großen Patchworkfamilie hat mich immer wieder fragen lassen : Wie kann ich die an mich gestellten Aufgaben in Job und Familie so selbst bestimmt wie möglich erfüllen? Was muss ich mir im Alltag gönnen, damit ich nicht von allem erdrückt werde? Was hält mich bei allen Herausforderungen des Lebens nachhaltig gesund und wie werde ich resilient?

Selbstfürsorge und Selbstführung

Sie sind wichtige Schlüsselkompetenzen sowohl im Beruf als auch im Privatleben , davon bin ich überzeugt. Und sie werden künftig weiter an Bedeutung zunehmen. So schreibt das Zukunftsinstitut 2021:
„In Zukunft wird Stress nicht mehr als Zeichen gedeutet, dass jemand viel leistet, sondern als Unvermögen oder Unmöglichkeit, eine Balance herzustellen.“

Mit Kompetenz Herausforderungen meistern

Bestärkt durch mein Netzwerk und mein privates Umfeld, entschied ich mich, meinen sicheren Arbeitsplatz zu verlassen, um mich meinen Herzensthemen zu widmen. Ich glaube, dass mit kompetenter Begleitung jeder seine Herausforderungen im Leben meistern und Lösungen für eine bessere Lebensbalance finden kann.

Es braucht resiliente Führungskräfte

Mehr als 30 Jahre war ich in einem Ministerium und in der Landesverwaltung als Mitarbeiterin und Führungskraft beschäftigt. In dieser Zeit habe ich vielfältige Perspektiven auf die Arbeit und das Miteinander gewonnen. Authentizität, Wertschätzung, Vertrauen, Klarheit und nicht zuletzt Humor sind bedeutende Eigenschaften resilienter Führungskräfte. Wir brauchen mehr davon.

Digital Work ist die Zukunft

Homeoffice begleitet mich mein ganzes Berufsleben. Ich habe erfahren, dass Selbstführung und -management zentrale Erfolgsfaktoren von Digital Work sind. In Zukunft wird hybrides Arbeiten zunehmend unsere Arbeitswelt bestimmen. Coaching-Kompetenzen werden dabei für Führungskräfte wichtiger denn je. Hier bringe ich viele Erfahrungen aus unterschiedlichen Perspektiven ein.

Östliche Denkweisen bieten neue Perspektiven

Die intensive Beschäftigung mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) – besonders mit der körperorientierten Methode Qi Gong – haben meine Denkweise nachhaltig geprägt.
Die östliche Philosophie bestärkt mich darin: lasse allem die Zeit, die es braucht, um sich zu entfalten, vertraue und bleibe gelassen. Geduld ist bei Veränderungsprozessen eine unschätzbare Eigenschaft.
„Du kannst die Blumen im Garten düngen, gießen und pflegen, aber sie wachsen nicht schneller, wenn du daran ziehst.“

Meine Qualifikationen

• Business Coach und Health Coach (DBVC anerkannt und IOBC zertifiziert), Karlsruher Institut Prof. Dr. Elke Berninger-Schäfer
• Online Coach (CAI zertifiziert), Karlsruher Institut Prof. Berninger-Schäfer
• Diploma of Advanced Studies Qi Gong, Carl von Ossietzky Universität Oldenburg
• Trainerin für das RKT-Qigong® und das Regenerationskompetenztraining – RKT®
• Diplom- Oecotrophologin (Schwerpunkt Ernährungswissenschaft), Justus-Liebig-Universität Gießen