Stress abbauen und Widerstandskraft stärken
Die 8 Übungen des Lungen-Qigong fördern den Stressabbau und haben positive Wirkungen auf die Widerstandskräfte des Körpers. Regelmäßig geübt, helfen die einfach zu erlernenden Übungen sich besser zu entspannen und zu regenerieren. Sie fördern die Aufmerksamkeit für die Atmung und deren Einfluss auf Entspannung und Regeneration.
Unterlagen für die Teilnehmer und Tipps für zuhause erleichtern den Transfer in den Alltag und das selbstständige Üben. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.