Qi Gong ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode der chinesischen Medizin zur Gesundheitspflege. Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft unterstützen darin, die eigene Mitte zu finden. Durch die sanften, fließenden Bewegungen stellen sich Entspannung und Wohlbefinden ein.
In diesem Kurs wird ein tieferes Verständnis für die Wirkungsweise des Qi Gong vermittelt. Die Übeprinzipien, das Konzept der Meridiane, die Bedeutung von Atmung und Vorstellungskraft werden anschaulich dargestellt und in den leicht zu erlernenden Übungen nachempfunden. Die Kursteilnehmer/innen üben sich darin, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, aktiv zu entspannen und Stress abzubauen.
Unterlagen für die Teilnehmer und Tipps für zuhause erleichtern den Transfer in den Alltag und das selbstständige Üben. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.